Szkoła Rodzenia Online

Wyjątkowa oferta! Jedyne 49 zł za 12 miesięczny dostęp! (cena regularna - 249 zł)

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Maria

Zajęcia na żywo cudowne, wysoki poziom przekazywania wiedzy, bardzo podobały mi się informacje od położnej…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Anna

Pani Agnieszka jest mistrzynią w położnictwie, zna dużo tajemnic i trików które pozwolą…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Ewelina

Najlepsze zajęcia na żywo, jakie kiedykolwiek miałem! Miła atmosfera, praktyczna wiedza i wiele bonusów. Dużo…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Weronika

Rzetelna, mądra wiedza prowadzącej położnej, uświadamianie o istnieniu pewnych problemów o których…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

 

ChromaStock_3609143_900x300.png

Dziś odpowiemy sobie na ważne pytanie. Co jeść, aby zwiększyć swoje szansę na ciążę? Już jakiś czas temu naukowcy odkryli zależność między dietą, a ciążą. Przez osiem lat badano 18 tysięcy pielęgniarek, które planowały w tym okresie zajść w ciążę. Okazało się, że co szósta miała z tym problem. W poszukiwaniu przyczyn naukowcy porównali sposób odżywiania badanych i doszli do wniosków, które opisali w książce "The Fertility Diet". Okazało się, że aby zwiększyć szanse spłodzenia potomka, warto zastosować się do kilku prostych zaleceń.
Dieta bogata w cynk i białko wspomagają rozwój hormonów płciowych, ułatwiają kobiecie utrzymanie ciąży oraz pomaga organizmowi w wydzielaniu hormonów.


Witaminy takie znajdziemy w:

  • pełnoziarnistym pieczywie
  • gruboziarnistych kaszach
  • makaronach razowych
  • zielonych warzywach
  • kiełkach
  • orzechach
  • zielonych warzywach
  • kiełkach
  • orzechach

Warto, abyście oboje do diety dodali także produkty bogate w cynk.

Znajdziecie je w:

  • jajach
  • mięsie
  • mleku i produktach mlecznych
  • pestkach dyni
  • warzywach strączkowych

Te ostatnie powinny być ważnym elementem diety twojej i partnera, ponieważ obniżają także poziom złego cholesterolu we krwi, a gdy jest on zbyt wysoki, może utrudniać zapłodnienie.