Bezpłatnie i online

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Polecam zajęcia! Pani Agnieszka ma ogromną wiedzę, wie jak ją przekazać, czyli konkretnie i z zaangażowaniem.
Ewelina

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Rewelacja! Format zajęć i tematyka bardzo interesująca. Polecam każdej przyszłej mamie.
Patrycja

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Ogrom merytorycznej i praktycznej wiedzy! To moje pierwsze dziecko, ale czuję się świetnie przygotowana.
Małgosia

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Przemiła Pani prowadząca, położna z długim stażem, która na bieżąco odpowiadała na pojawiające się pytania. Polecamy wszystkim przyszłym mamom i tatusiom!
Karolina

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Szkoła Rodzenia CMP Online to:

• dedykowana położna i konsultantka
• 15 godzin szkolenia
• bez wychodzenia z domu
• materiały szkoleniowe
• rehabilitacja uroginekologiczna
• rabaty i zniżki!

5 na 5 użytkowników poleca nas!

 

Szkoła Rodzenia Piaseczno-Białołęka-Ursynów-śródmieście-Wola-Targówek-Centrum Medyczne CMP

Podczas ciąży organizm musi sprostać wielu wyzwaniom. Dlatego reakcje całego ciała mogą być różne i pojawiać się z różnym nasileniem. Podpowiadamy jak sobie z nimi radzić.

Nudności i wymioty.
Mogą pojawić się już w 3 tygodniu ciąży. Aby pomóc sobie polecamy:

  •  śniadanie spożywać po przebudzeniu, zanim wstaniesz na dobre.
  •  jedz potrawy, na które zwyczajnie masz ochotę
  •  jedz mniej i częściej
  • Jeżeli drażnią Cię zapachy jedzenia, poproś kogoś, by pomógł Ci w gotowaniu. Wybieraj potrawy o neutralnym dla Ciebie zapachu.

 

Zgaga zwykle daje  o sobie znać na początku i w trzecim trymestrze ciąży.
Jak z nią walczyć?

  • Nie jedz dużo na raz - lepiej częściej, lecz małymi porcjami.
  • Unikaj pozycji leżącej po posiłku
  • Pamiętaj również o odpowiedniej dawce ruchu - najlepiej umiarkowanym wysiłku na świeżym powietrzu. To pomoże w uregulowaniu pracy jelit.


Zaparcia pojawiają się przez działanie progesteronu na mięśniówkę jelit. Dbanie o regularne wypróżnianie to profilaktyka wielu dolegliwości. Warto o tym pomyśleć !

  • Stosuj właściwą dietę bogatą w błonnik - jedz dużo świeżych warzyw i owoców, a także pieczywo razowe, otręby oraz kasze. Mocna herbata, słodycze działają zapierająco - lepiej więc ich unikać.

Szczepienia przeciwko
COVID-19 w CMP!

Nowość! Pakiety badań
pocovidowych

Badania laboratoryjne w CMP
- umów się przed wizytą w oddziale