Ustalenie odpowiedniego rytmu dnia niemowlaka to sprawa, o którą powinniśmy zadbać już od samego początku życia naszej pociechy. Już w trakcie ciąży, gdy dziecię przebywa w brzuchu swej mamy, uczy się ono pewnego rytmu dnia związanego z rytmem dnia własnej mamy. Z tego względu warto pamiętać o tym, że sposób w jaki żyje mama w dużym stopniu odbije się po tym na sposobie życia dziecka.

Dobrym sposobem na ustalenie dziecku dziennego i nocnego rytmu życia jest ustalenie pewnych punktów "kontrolnych" - mogą to być codzienne kąpiele malca, które zawsze winny odbywać się o tych samych porach, tak by maluch zaczął rozumieć co wiąże się z danymi momentami w ciągu dnia. Jeśli dziecko regularnie będzie przeżywać tego samego rodzaju dzień, łatwo wyuczy się pewnych następstw - po kąpieli następuje pora karmienia, a potem sen. Jest to ważne ponieważ dziecię musi oduczyć się tego, że faza karmienia i snu była do tej pory niejako na żądanie. Pewne czynności najlepiej wykonywać jest o ustalonych porach, tak by dziecko miało świadomość tego, że w życiu codziennym istnieje pewna kolejność wykonywanych czynności. Należy też zachowywać wytrwałość w swoich działaniach, ale nie być w stosunku do dziecka zbyt surowym.