Szkoła Rodzenia Online

Wyjątkowa oferta! Jedyne 49 zł za 12 miesięczny dostęp! (cena regularna - 249 zł)

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Maria

Zajęcia na żywo cudowne, wysoki poziom przekazywania wiedzy, bardzo podobały mi się informacje od położnej…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Anna

Pani Agnieszka jest mistrzynią w położnictwie, zna dużo tajemnic i trików które pozwolą…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Ewelina

Najlepsze zajęcia na żywo, jakie kiedykolwiek miałem! Miła atmosfera, praktyczna wiedza i wiele bonusów. Dużo…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Weronika

Rzetelna, mądra wiedza prowadzącej położnej, uświadamianie o istnieniu pewnych problemów o których…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

ChromaStock_18433697_900x300.png

Wbrew powszechnej opinii, żeby mieć dużo mleka w piersiach nie trzeba wcale jeść dużych i obfitych posiłków. Dieta laktacyjna powinna być przede wszystkim pełnowartościowa. Nie wolno eliminować w tym czasie zbyt wielu pokarmów z diety – jeść w małych ilościach, ale zróżnicowane pokarmy, tak by dostarczać szereg niezbędnych składników odżywczych.
Podczas karmienia piersią bardzo ważną pozycję w menu powinny zajmować woda oraz płyny. W tym okresie odpowiedni poziom nawodnienia organizmu to podstawa. Dieta laktacyjna przewiduje, że przy karmieniu piersią powinno się wypijać przynajmniej 2-3 litry wody dziennie.