Szkoła Rodzenia Online

Wyjątkowa oferta! Jedyne 49 zł za 12 miesięczny dostęp! (cena regularna - 249 zł)

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Maria

Zajęcia na żywo cudowne, wysoki poziom przekazywania wiedzy, bardzo podobały mi się informacje od położnej…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Anna

Pani Agnieszka jest mistrzynią w położnictwie, zna dużo tajemnic i trików które pozwolą…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Ewelina

Najlepsze zajęcia na żywo, jakie kiedykolwiek miałem! Miła atmosfera, praktyczna wiedza i wiele bonusów. Dużo…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

Weronika

Rzetelna, mądra wiedza prowadzącej położnej, uświadamianie o istnieniu pewnych problemów o których…

5 na 5 użytkowników poleca nas!

6_ChromaStock_11633871_900x300.png

Zaparcia bardzo często towarzyszą przyszłym mamom. Czy wiesz, że możesz zapobiegać im poprzez odpowiednią dietę i styl życia?

Jeśli chcesz uniknąć nieprzyjemnych zaparć, staraj się dużo pić. Ale nie napojów gazowanych i soków, tylko wody mineralnej. Z kolei dużą porcję przyspieszającego przemianę materii błonnika zapewnią ci świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców.

Staraj się też unikać czarnej herbaty - działa moczopędnie, zmniejszając przy tym ilość płynów w organizmie. Co najmniej 5 razy dziennie sięgaj po warzywa i owoce. Unikaj też potraw, które z założenia działają zapierająco - ryżu, bananów, gotowanej marchewki czy prażonych jabłek.